プロスタグランジンによる子宮の収縮によるもの

生理では、子宮の内膜が子宮壁から剥がれ落ちた際に、子宮を収縮させる働きのある「プロスタグランジン」と言われる物質が分泌されます。
「プロスタグランジン」によって子宮収縮が引き起こされると、子宮内膜を血液とともに押し出して排出します。
この子宮収縮によって陣痛のような生理痛が起こります。

経血が子宮頸管を通過する際に生じるもの

生理の時に経血が子宮から外に排出される際、子宮頸管と呼ばれる細い道を通ります。
子宮頸管が硬いもしくは狭い場合、経血が通過するときに、無理に押し広げられるため刺激（痛み）を感じやすくなります。

子宮の屈曲によるもの

子宮は、前方（お腹側）、もしくは後方（お尻側）に屈曲しています。
子宮の屈曲が強いと、子宮頸管を通過する際に痛みを生じやすくなります。

子宮筋腫によるもの

子宮に生じた筋腫により子宮全体が大きくなると、子宮内腔が広くなります。
子宮内腔が広がるとプロスタグランジンの分泌量が増加し、子宮の収縮が大きくなるため痛みを生じます。

子宮内膜症によるもの

子宮内膜症が発症した箇所では、子宮内膜症組織が増殖することで出血や炎症を繰り返します。
炎症によって、プロスタグランジンの分泌が増加するため、強い生理痛を引き起こします。
また、子宮内膜症組織と子宮周辺の臓器の癒着によって引きつれや炎症が生じ、痛みが引き起こされます。

身体を温めて血行を良くする

身体を冷やすと骨盤内の血行が悪くなり、月経痛が強くなる可能性があります。

などの方法で、ご自身に合うものを取り入れてみてください。

食べ物・飲み物に気をつける

などは血行を悪くさせるため、可能な限り控えましょう。

適度な運動を行う

適度な運動は血行を促進し、子宮の筋肉を柔らかくします。
無理のない程度に行い、血行を促進しましょう。

正常な生理周期と変動日数

生理周期とは、生理が始まった日から、次の生理が始まる前日までのことを言います。

生理不順とは？

生理の周期や期間に乱れがあることを生理不順と呼びます。

生理不順の原因

通常、生理は黄体ホルモンや卵巣ホルモンなどの女性ホルモンによってコントロールされており、脳視床下部からのホルモンの放出によって開始されます。
脳視床下部は、自律神経のコントロールにおいても大きな働きを果たしています。そのため、ストレスなどによって脳視床下部の働きが乱されると、ホルモン分泌機能に異常が生じ、生理周期の乱れにつながります。
その他にも激しい運動や過度のダイエット、甲状腺の機能異常、薬剤投与などでも生理不順の原因になることがあります。

生理不順の種類

生理不順には、月経周期や月経日数などにより名称が付けられています。
それぞれの名称と概要は以下の通りです。

生理不順の検査

何が原因で生理不順が起こっているのかを調べるために、以下のような検査が行われます。

生理不順の治療

問診や検査の結果、疾患が原因の場合は疾患の治療を行い、過度なダイエットやストレスなど生活習慣が原因の場合は、生活習慣改善を優先します。
また、ホルモンの服用を行う、ホルモン補充療法を実施します。